15の健康神話が逮捕されました

古い妻には多くのことがあります。これらの年配のいわゆる専門家は何世紀にもわたってアドバイスを提供してきましたが、私たちの健康に関しては非常に幅広いです。あなたが迷子になった15の方法があります。

神話1:チューインガムはあなたの胃の中で消化して7年間座っています

ガムは2、3日であなたの消化管を通って妨げられません。チューインガムは、ガムベース、甘味料、着色料および香料から作られる。ガムベースは非常に難消化性です。エラストマー、樹脂、脂肪、乳化剤、ワックスの混合物です。その中には、あなたの胃の消化液に抵抗するものもあります。しかし、あなたの腸は、彼らが他の端から出てくるまであなたのシステムを通って移動し続けます。

神話2:寒い天気が風邪の原因になる

あなたはコートなしで出かけたり、シャワーからシベリアの冬の空気の中に直接裸で飛び散ったりすることができます。寒さに遭うことはもうありません。風邪は低温ではなく細菌によって引き起こされます。ある研究では、風邪の原因となるウイルスを被験者の鼻に入れてから、これらの人々の一部を冷やしました。彼らは寒さではないものよりも寒さに感染する可能性はもはやありませんでした。別の研究では、足を冷やした人はウイルスに感染していないにもかかわらず寒い症状を経験したと報告しています。

神話3:過度の帽子を着用すると脱毛につながる

ヒップスターは喜んでいます。あなたのトリビュートは、それらの卵胞をいたずらに残すことはありません。この奇妙な小さな神話は、あなたが髪を裂く痛みを伴う堅い帽子や糊で満たされた帽子を着用しない限り、安全に無視することができます。

神話4:あなたはあなたの頭からほとんどの体熱を失う

この神話は、おそらく50年前に被験者が北極生存服に帽子を引いて熱損失を測定したときの軍事研究から生じたものです。彼らの頭は暴露された唯一の部分だったので、熱を失ったのです。最近の米国の研究は、 どれか 要素にさらされた身体の一部が熱を失います。

神話5:食事後の水泳は問題を求めている

激しい運動は大きな食事の後では厄介ですが、溺死によって死に至る胃痙攣の噂は間違っています。実際、長いディップに設定されている場合は、事前泳ぎスナックはエネルギーの有効利用に役立ちます。

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神話6:あなたは脂肪の損失をターゲットにすることができます

腹筋があなたの腹の脂肪を触れさせると思うのは直感的ですが、間違っています。運動中に分解された脂肪は体のいたるところから来ます - あなたはただの愛のハンドルで作業することはできません。

神話7:「寒さを与え、熱を飢えさせる」

人間としては、特に身体があらゆるストライプの病気と戦うためにエネルギーを必要とするときは、食べるのが一般的です。

神話8:あなたの関節を割ると関節炎が起こります

公衆の中であなたの関節をクリックすると、あらゆる方法で軽蔑的なスカーウィが発生するかもしれませんが、ジョイントの苦しみの伝説的な速歩ではありません。

神話9:あなたはストレッチせずに運動を始めてはいけません

暖かい、是非とも、静的ストレッチが怪我を防ぐという証拠はない。ランナーやサイクリストの場合は、あなたを遅らせるかもしれません。 (動的ストレッチ、一方で...)

神話10:洗い流されていない髪は不健康な髪です

シャンプーで着実に。実際にはきれいなクリーンな髪で、助けを求めて叫んでいます。自然な油分を取り除いて乾燥した草履を残すからです。

神話11:一般的な中国の食品添加物MSGは悪魔自身の食糧であり、事実上すべての世界の病気

グルタミン酸ナトリウムは、最も邪悪な中国のテイクアウトを幻想的なものにするだけで有罪です。

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神話12:脳の10%しか使用しない

人々は過去100年間、人間は脳の能力のわずかな部分しか使用しないと信じていましたが、それは間違っていました。脳のイメージング技術は、脳のどの領域も完全に無音または不活性ではないことを示しています。また、各領域にはそれぞれ独自の仕事があるため、手に入れることができません。

神話13:あなたの尿はほとんど透明であるべきです

普通の知恵は、おしっこが淡い黄色になるはずです:濃く、脱水しています。あなたが乾燥するにつれて尿が暗くなるのは事実ですが、その典型的な濃度では、尿は中程度に黄色で、これは私たちが慣れていたガイドラインに比べて「暗い」ものですが、実際には脱水症状の5倍です。健康で水分の良い人の正常な尿は非常に黄色いことがあります。

神話14:1日に8本の水を飲むべきです

1日に2.5リットルの水が必要であるという考えは、1945年に始まり、米国食品栄養委員会(Food and Nutrition Board)に由来しています。しかし、この液体必要量の大半は食品から得られる可能性があると付け加えた。最近の研究はこれを支持している。喉が渇いているとすでに脱水しているという神話です。体液の濃度がわずか2%上昇し、脱水を規定する5%レベルをはるかに下回った場合に発生する可能性があるという誤解です。

神話15:暗闇の中の読書はあなたの視力を台無しにする

これが最悪の場合、一時的な目の緊張が起こります。ドライアイを引き起こす病気の人では、貧弱な光での読書は点滅の減少をもたらし、視力の低下をもたらした。しかし、視力は停止時に改善され、緊張が終わったときに眼が正常に戻ることを示唆している。

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