あなたの新しいFitbit Ionicで行う14のこと

Fitbit Ionicは使用するのが非常に簡単で、初めてのフィットネストラッカーであっても、ほとんどの主要機能をほんの数分で把握しているはずです。しかし、実際にイオンを最大限に活用したい場合は、いくつかのステップを取る必要がありますが、それはあまり明らかではありません。これらの手順です。

1.あなたの好きな練習を加える

あなたはIonic上で最大7つのスポーツモードを手軽に利用できますが、デバイスが搭載されているデフォルトの七重奏にこだわる必要はありません。標準オプションの1つを交換すると、武道、ピラティス、サーキットトレーニングなどの他のモードを追加することができます。

2.あなたの時計の顔を選ぶ

Ionicの鮮明な画面は、特にあなたが適切な腕時計面を有効にしている場合は、見て喜びです。毎日の活動のすべての情報、またはバーチャルペットのようなもっと楽しめる何かを提供する統計的なものを選ぶことができます。サングラスを飼っている犬のタイタン(またはティミーのような他の人たち)があなたのステップを経て治療しますカウント。あなたの選択をするために、FitbitアプリClock Facesセクションに向かいます。

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3.主な活動目標を設定する

アクティビティターゲットは、達成可能で実際に気になるものがある場合にのみ有用です。万歩があなたのためにそれをしていない場合は、Fitbitアプリで目標を変更してください。あなたがサイクリストの場合、たとえば、ペダルを漕いでいるときに大きな歩数を集めるのが難しいため、アクティブな分がより良い目標になるかもしれません。

4.実行検出を有効にする

これは、Ionicの非常に巧妙な新機能です。 Run Detectがオンになったら(これは、IonicのExercise AppのRunページで設定コグを選択することで実行できます)、ボタンを押さずにいつでもどこでも実行を開始でき、Ionicが起動しますGPSとそれを自動的に追跡を開始します。

5.通知を並べ替える

Ionicは通話、テキスト、カレンダーの予定を自動的に取得しますが、Fitbitアプリで設定する必要がある特定のアプリからの通知に使用します。しかし、1日目には、選択するアプリがないことがわかります。これは、あなたがあなたのイオンを設定してからあなたの携帯電話でそのアプリからの通知を受け取るまで表示されないからです。確かに、それはちょっとしたものですが、少なくともあなたは、あなたのイオニックが機能しないので、クリスマスデーをうまく使っていないことを知っています。

6.いくつかのアプリをダウンロードする

Fitbitのサードパーティ製アプリケーション市場は、まだ(まだ)よく開発されていませんが、改善が進んでいます。 FitbitのパターンマッチングゲームThink Fastを転送することをお勧めします。 (クリスマスに欠かせない)一日のアルコール制限に達したときにあなたを(大まかに)示す、飲み会カウンター。ニューヨークタイムズのヘッドラインアプリ。

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7.あなたのインターバルを選ぶ

IonicのIntervalスポーツモードは、あらゆる種類のアクティビティ(ランニング、サイクリング、ジャンプジャック)に適しています。あなたが働いたり休んだりする時間を設定するだけで、Ionicはあなたの気持ちを伝えます。セッション。あなたは、あなたの携帯電話のFitbitアプリケーションを介してのみ、しかし、デバイス自体でこれを行うことはできません。あなたの携帯電話があなたのロッカーにあるときにジムでの失望を避けるために、Tabataプロトコルに設定することをお勧めします:20秒の休憩と10秒間の休憩、8回の繰り返し。あなたがそれをしている間は、Ionの設定メニューで振動を強くします。なぜなら、あなたがTabataを正しく実行していると、あなたに休憩を知らせる軽いバズが逃げてしまうかもしれないからです。

8.アクティビティ画面を設定する

実行中のようなアクティビティのデフォルト画面には3つの統計情報が表示されます(上端と下端に固定された2つの統計情報と中央に1つずつ表示され、異なる情報を表示することができます)。あなたの固定された統計情報と、どの情報が途中で表示されるかを調整することができます。例えば、心拍数、現在のペース、平均ペースが必要な場合は、カロリーなどの他の統計情報を取り除くことができます。無限にスワイプすることなく、あなたにとって重要なもの。

9.常時決定をする

トレーニング中は、手首を軽くたたき、画面をオンにするのを待つのではなく、特にサイクリングやアウトドアで走るのを待つのではなく、いつもあなたの統計を見ることができれば、非常に便利ですあなたの周りのものよりも画面を見つめなければなりません。しかし、これは電池の寿命に影響するので、あなたにとってより重要なものを決めて、Ionic自体の各スポーツモードのAlways-On Screen設定を調整してください。

10.いくつかの曲を転送する

音楽やポッドキャストを追加するには、コンピュータにIonicを接続し、Fitbitデスクトップアプリケーションをダウンロードする必要があります。すべてを並べ替えるのに少し時間がかかりますので、クリスマスの日の午後に30分でスケジュールして、お気に入りのワークアウト曲を追加してみましょう。

11. Fitbit Coachを試してみる

Fitbitの新しいパーソナライズされたトレーニングアプリFitbit Coachは年間38.99ポンドで海岸沿いにあるので、まずIonicで3回の無料ガイド付きトレーニングを試してみる価値があるかどうかチェックすることができます。それはあなたが一度やり直してしまうことではないかもしれません。あるいは、あなた自身の体力調整制度の中心的な柱になるかもしれません。

12.あなたがいかにリラックスしたいかを決める

Relax - Fitbitのガイド付き呼吸セッションは、時間を浪費する方法だから、しばらくして、または毎日でも使用する価値があります。これを行う前に、アプリケーションの設定をクリックして、セッションの期間を選択します。

13.社会化する

Fitbitの大きな強みの1つは、その巨大なユーザーベースであり、あなたの友人や家族のうちのいくつかがこのクリスマスにFitbitを手に入れて、既に持っている他の多くの人たちに加わることになります。アプリの「友だち」セクションにそれらを追加すると、誰が最も活発であるかを知るために競争することができます。動く滞在の大きな動機です。

14.ニューヨークマラソンにサインアップする

本当のものではありません。 Fitbitアプリの「Challenges」タブをチェックして、ニューヨークマラソンの距離、またはヨセミテ国立公園の周りを歩くウォーキングの1つをあなたの毎日の活動を通して完成させるためサインアップすることができます。あなたの進捗状況をチェックして、シエラネバダとビッグアップルのミッドマラソンの素晴らしい360度の写真のロックを解除してください。

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