新しいFitbitで行う14のこと

1.バッテリーの寿命を延ばす

ほとんどの場合、最初に行うべきことは、[アカウント]タブの[終日同期]をオフにすることです。あなたは常に一日中同期する必要はありませんし、デバイスからそれをビニングすると、バッテリー寿命が大幅に向上します。

2.精度を上げる

あなたがあなたのFitbitに与える情報が可能な限り鮮明であることを確認するには、2つの簡単な方法があります。まず、あなたが支配的であるか非支配的な手の手首にあなたがそれを身につけているかどうかをあなたのデバイスに伝えていることを確認してください(あなたが右利きであれば右手が優勢です)。あなたのストライドの長さを並べ替えます。 Fitbitは自動的にこれを見積もりますが、適切な軌道上にあるかどうかを確認する方法は次のとおりです。距離を測定し、それをカバーするために必要なステップ数を数え、最小値が20に達したことを確認した後、あなたの階段で。次に、[アカウント]タブで数値を結果の数値に調整します。

3.あなたが決して票を見逃さないようにする

あなたが忘れてしまったすべてのタイプのための素早く本質的なものです。あなたの手首にあなたのFitbitなしでいくつかの深刻な踏み台を打ち上げ、その貴重な努力をすべて失ったことに失望したことを想像してみてください。ああ、恐怖! MobileTrackを設定することで、そのようなことは起こらないようにしてください。MobileTrackは、追跡者がソファの裏側を充電/放置していてもアクティビティを記録できる機能です。それはやや精度は劣りますが、何よりも優れていますか?

4. Facebookに同期して、あなたのお友達を探す...

Fitbitの最大の魅力の1つは、ブルームの大規模なコミュニティです。これは、あなたの仲間が既にそれに(またはあなたのように参加しようとしている)強いチャンスがあることを意味します。あなたのFacebookにアプリを同期させることで、誰かがFitbitを自分の手首に揺らしているのかを知ることができます。なぜなら、楽しいことが本当に始まるからです。

5. ...そして挑戦に挑む

仲間が集まった、今あなたを破棄するチャンスです!申し訳ありませんが、明らかに、我々は「参加することが本当の勝利である公正かつ友好的な挑戦に彼らを招待する」ことを意味します。はい、その。確かに。ああ、誰が私たちを子供にしようとしていますか?あなたの最愛の人と一緒に、統計や新しい挑戦を共有する本当の理由 - あなたの最愛の人と一緒に、彼らを地面に押しつぶして、あなたの勝利についてはめちゃくちゃに輝くことです。

6. MyFitnessPalとStravaを同期させる

Fitbitは恋人であり、嫌いではない。 RunKeeper、MyFitnessPal、Stravaなどの他のフィットネスアプリを受け入れているので、同期して情報を共有して、幸せな1人の幸せなフィットネスファミリーを作ることができます。 Fitbit UKのパートナーシップのページを参照してください。

7.ヨセミテへの旅行を計画する

毎週5Kで公園の終わりまで戻って死んで退屈?同じ古い風景や仲間のパンチングジョガーを見るのは病気ですか?何か爽やかにしたいですか? Fitbitはあなたが知っている。だからこそ、冒険 - スマートフォンスマートフォンの世界的な目的地への旅行を開発したのです。冒険の画面から、ヨセミテやニューヨークマラソンのトレイルのようなルートの1つを選択して、あるマイルストーンで360°のパノラマビューを解除します。息を止めて景色を楽しむ。

8.すべてのバーコードを冷蔵庫でスキャンする

さて、あなたはボクシングデーで何をするつもりですか?時計 エルフ 再び?毛布で豚を磨く?あなたの家族と「質の高い」時間を過ごしますか?お願いします!これはあなたがやっていることです(少なくとも4分は良いです)。 Fitbitはあなたのダイエットトラッキングをできるだけ簡単にしたいので、携帯電話のカメラをバーコードスキャナーに変えることができます。つまり、食品パッケージをスナップしたら、カロリー摂取量に合わせて自動的にすべての栄養情報を記録できます。あなたは赤に転倒する前に別の丸いパイのための余地を持っていますか?見つけ出す方法は1つだけです:zaaap!

9.食糧計画を始める

あなたがMyFitnessPalを手に取ったことがあればスコアを知っていますが、そうでなければ、Fitbitの食事プランは目標体重に達するように日付を設定し、毎日食べるカロリーの数を指導します。また、開始したらライブトラッキングを提供しますので、野心的すぎる場合は調整できます。まず、現在の体重を知り、目標体重と「計画強度」を決定する必要があります(強くなればなるほど、カロリー摂取量の減少は大きくなります)。詳細なガイダンスと情報については、FitbitのFood Planページをご覧ください。

10.水の摂取を記録する

あなたの体の細胞の中のあらゆる単一の化学反応は水を必要とするので、十分な量のH20は非常に重要です。 Fitbitはあなたの水分を維持したいと思っており、あなたの水分摂取量を記録して目標を設定することができます。ダッシュボードの水タイルをタップするだけです。

11.それはあなたが眠るように送信させてください

あなたの格子iPhoneの朝のアラームでスヌーズを押してください - 良いのために。 Fitbitのモーニングコールは、あなたをベッドから出すためにサイレンや耳障りなレーダーの鳴り声に依存していません。むしろ、生きる国に入るまで、あなたの手首を静かに振動させます。しかし、アプリの最もクールな睡眠関連機能は、睡眠スケジュールでなければならない。これは、あなたの就寝時の習慣の周りに収集したデータに基づいてカスタマイズされた睡眠の目標を与え、あなたがより多くの睡眠を取る必要がある場合は、より早い夜になることに罪悪感を誘発します。なぜあなたはそれをさせるべきですか?まあ、Fitbitの研究によると、夜間に7〜8時間のキップを服用するユーザーは、2〜3人に比べてBMIがはるかに低くなります。だから、もっと真剣に眠る理由があります。

12.チャージ通知を設定する

あなたのFitbitを5日ごとに充電しておくように通知し、ジュースミッドジョギングを使い果たした場合の災難に遭うことはありません。私たちを信頼して、私たちはそこにいました。これまで

13.ダッシュボードをカスタマイズする

アプリの左上にあるEditをクリックして、Fitbitの経験を可能な限り合理化するために見たことのないデータを非表示にします。次に、注文に満足するまで指標をドラッグします。 5分の仕事ですが、満足できるものです。

14.深刻なチルフィル

これはFitbit Charge 2オーナーが誇りに思うすべてのものを楽しむことができるものです。そして、私たちは本当に、本当に楽しむことを意味します。リラックス機能は、血圧を下げ、ストレスを軽減し、不安を軽減することを目的としています。デバイス内の2〜5分間の呼吸訓練により、穏やかな気分を味わうことができます。うん、それは本当にあなたの朝の通勤をより良いものに変える可能性がある。

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