ハングオーバーを避けるための10の方法

1スープスープ

あなたが酒を打つ前に、野菜のスープとマルチビタミンのボウルを持っています。スープは、あなたの胃を整列させ、あなたの細胞を保護するために必要な抗酸化物質を提供するのに十分な量ですが、マルチビタミンは頻繁な排尿によって引き起こされる栄養素の枯渇のために体を準備します。あなたはパンの代わりにスープのビタミンを飲むことができますが、私たちはそれをお勧めしません。

2安くはない

オーストラリアの国立医薬品研究所(National Drug Research Institute)によると、安い酒(特にウイスキーとシャンパン)は二日酔いの残虐性を高めます。これは、より多くの同属体が含まれているからです。これは、あなたに酔っ払いを与えるアルコール中の代理人です。それはまたあなたがいる女の子に印象づけるチャンスを真剣に減らします。

3フィズを避ける

ダイエット炭酸飲料を避け、ミキサーとして水やフルーツジュースを使用してください。オーストラリアの研究者は、発泡ミキサー、特にダイエットの種類がアルコールの血流を増やすことを発見しました。寒さがあなたの胃の上部にあるバルブを開き、飲むのではなくむさぼるように促すので、氷を避けるべきです。

4背の高い、痩せる

私たちは女性を話すのではなく、眼鏡です。米国の研究者は、短く幅の広いものよりもむしろ背の高い、痩せやすい眼鏡を使うと、同じ量の液体を保持していても、それらに注ぐアルコールの量を減らすことが分かった。

5白いものを焦がす

あなたはそれを空想しないかもしれませんが、寝る前のミルクは朝に返済されます。キングズ・カレッジロンドンの研究者は、牛乳は、夜間におしゃべりすることなく体を水分補給するのに役立つと言います。ミルクにはトリプトファンも含まれています。トリプトファンは脳に入り、セロトニンに変わり、睡眠を良くします。

6あなたは卵を打つことはできません

犬の髪を忘れて、鶏の卵を食べてみてください。 Journal of Inflammation Researchが発表した研究では、卵に含まれるアミノ酸であるシステインが肝臓を壊死させる二日酔いを引き起こす毒素を分解することが判明しました。脂肪で揚げたのではなく、沸騰させたり、炒めたりするのが最善です。

7嫌なスナックを避ける

魅惑的に見えるかもしれませんが、朝の火星のバーは血糖値を屋根に送り、気分を悪くします。カリウムのバナナ、フルクトースとビタミンのフルーツジュース、電解質、塩類、糖分を補給するためのスポーツドリンクなど、すべての液体を刈り取る際に失った重要な栄養素を置き換えるスナックを選んでください。

8自転車のように

羽毛布団の下に隠れることは助けにならない - 若干の新鮮な空気を得る。軽い運動をすることで血流が増し、代謝が改善され、毒素がシステムから速やかに排出されます。サイクリングはあなたの痛い頭の動きを最小限に抑え、壊れやすい腸の影響をゼロにするため、走るよりも優れています。

9スプレッドベット

ビタミンBを補給し、エネルギーを増やすために、通ったパンにいくつかのマーマイトを広げてください。あなたがそれを嫌う人の一人であれば、吐き気や腹痛の自然治癒のために水を沸騰させて生姜を刻んで生姜茶を作ります。

10ピップストップ

レモンで脇の下を擦ってみてください - プエルトリコは明らかにこのホリスティックな治療法で誓っています。レモン汁は発汗を止めてしまうので、頭痛の原因となる脱水症状を避けることができます。

寒さも打ちたいですか?次に、これらのヒントをチェックしてください。

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