ベスト妊娠のフィットネスDVDの10

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あなたが妊娠している間、あなたとあなたの赤ちゃんがフィットして健康を保つことが重要です。自宅でエクササイズをするのが好きな人は、音楽に合わせて歌い、汗を流してジムに行くことを心配する必要はありません。エクササイズDVDはあなたのためのものです。

しかし、難しさは?あなたは結果を見るためにそれに固執する必要があります。だから、自分自身(またはあなたが彼に参加するように説得することができればあなたのパートナー)と週に1回のデートをして、妊娠のフィットネスドレスやドントをチェックして行ってください。

>>妊娠中のピラティスを試しましたか?

妊娠中の健康のヨガタラリー、£19.99、amazon.co.uk

あなたが苦しい一日の後にあなたの心と体を落ち着かせるために探しているなら、このDVDを貼ってください。出生前のヨガの専門家Tara Leeには8つの選択肢があり、赤ちゃんの到着を準備するのに役立つエネルギー、筋力、リラクゼーションに焦点を当てた練習を選ぶことができます。また、初心者から上級者まで、すべてのレベルに適しています。さらに、このDVDでうまくいくと、タラの妊娠後のワークアウトに投資することができます。 Amazon Wishlistに追加する

エリン・オブライエンの妊婦フィットネスフィックス、£6.97、amazon.co.uk

パーソナルトレーナーErin O'Brienが妊娠7ヶ月で、プロデューサーのリビングルームで撮影し、俳優の夫ジェームズ・デントン(Mike Delfino:デスパレート・ハウスワイズ)をフィーチャーした時に撮影されたこのDVDは、Erin自身の安全で効果的なワークアウトを特徴としています。心臓発作やトーニングトレーニングに励み、余​​分な体重を抑え、ピラティスや体の彫刻のルーチンでストレッチしてリラックスしましょう。 Amazon Wishlistに追加する

Davina:私の前と後の出産ワークアウト、£27.99、amazon.co.uk

3人の赤ちゃんの後、Davina McCallは、妊娠後に彼女の姿を戻すことにかなり経験があります。なぜなら、彼女の地上のDVDは、リリース後6年の間にまだまだヒットしているのかもしれません。このDVDは、シンプルで簡単にフォローすることができ、激しい運動をして誕生に必要な体力を提供します。このDVDは体調を整え、ストレッチとリラックスを促します。 Amazon Wishlistに追加する

Jane Wake:完全な出生前および妊娠プログラム、£4.98(中古)、amazon.co.uk

英国のフィットネスインストラクター、ジェーン・ウェイク(Jane Wake)は、スポーツ選手や有名人と同様に働き、出生前および出産後の適応に適しています。ジェーンのDVDは、あなたが妊娠しようとしている間、そして期待している間に、フィット感と健康を維持するという情報を爆発させ、完全な妊娠の幸福のパッケージになることを目指しています。これは新しいDVDではありませんが、まだ中古の中古コピーがあります。 Amazon Wishlistに追加する

トレイシーアンダーソン:妊娠プロジェクト、£35.95、amazon.co.uk

Tracy Anderson Method(Gwyneth PaltrowとMadonnaのお祝いのお母さんに愛されています)で最もよく知られているTracyは、この九枚のDVDコレクションを作成し、妊娠中の健康を維持し、妊娠中にぴったりです。あなたの妊娠の月ごとに、特定の、インパクトの少ないルーチンがあります。これは、あなたの腕、足および尻を可能な限り調子を保つのに最適です。さらに、妊娠の専門家やDVDを見つけた母親とのインタビューを見ることができます。 Amazon Wishlistに追加する

@Home With Hilaria Baldwin:マット・トゥ・ビート・プリナタル・ヨガ、£12.67、amazon.co.uk

夫のアレック・ボールドウィンのかわいいカメオ出演を含むヒイラリアは、彼女の最初の妊娠フィットネスDVDを作成するために彼女のヨガの専門知識(彼女はインストラクターとヨガビダの共同設立者)を使用しました。 3つのトリメスターのための3つのシンプルで効果的なトレーニングで、このDVDはあなたが出産する前に、より柔軟で強くすることを目指しています。 Amazon Wishlistに追加する

完璧な妊娠ワークアウト:第1巻、£30.84、amazon.co.uk

より挑戦的なトレーニングの後で?これだよ。世界的に活躍するアクロバットのKaryne Stebenのリーダーに続き、あなたは労働者のスクワット、ケーゲル運動、精神的なフォーカス運動などの上半身と下半身の練習を組み合わせた彫刻練習を受けるでしょう。すべてのエクササイズは、あなたの労働体験をより簡単にし、腰痛を軽減するのに役立つように設計されています。もしあなたがそれに従えば、第2巻もあります... Amazon Wishlistに追加する

Suzanne Bowenさんの妊娠中のワークアウトLean&Toned、£10.06、amazon.co.uk

トップフィットネスインストラクターのSuzanne Bowenは、あなたの妊娠中にぴったりとしっかりと滞在できるように、フィットネスDVDに心臓、筋力、柔軟性トレーニングを組み込んでいます。セクションに分かれて、あなたはいつか立ち仕事をしたいと思うかもしれませんし、床は別の仕事をしていて、仕事の厳しい一日の後のリラクゼーションセクションもあります。 Amazon Wishlistに追加する

10分ソリューション、妊婦のピラティス、£3.54、amazon.co.uk

たぶんあなたは仕事をフルにしているのかもしれません。あるいは、あなたは他の子供たちを見据えて妊娠フィットネストレーニングをやっているかもしれません。あなたの忙しさを忘れないように、このDVDはあなたの負荷に追加されません。忙しいライフスタイルに合わせて設計されたこのピラティス体制では、それぞれわずか10分で5回のトレーニングが行われます。マタニティスポーツウェアの母と赤ちゃんのピックをチェックしてください。 Amazon Wishlistに追加する

妊娠中のフィットネス、£7.99、amazon.co.uk

このフィットネスプログラムは気分の変化を和らげ、背中と骨盤底を強化します。あなたの元の人物は出産後より速く戻ります。短期、中期、または長期の運動プログラムを選択できます。 Amazon Wishlistに追加する

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